Hush&Hush terviseblogi

 Šokolaad ja tervis võivad ühte lausesse mahtuda. Tuleb välja, et isegi ühte retsepti. Veel üks pannkoogi retsept HUSH&HUSH andis pühapäeva hommikustele pannkookidele uue kuue. Tegelikult ainult uue jahu koos endale meeldiva piimavalikuga, aga see-eest said pannkoogid täiesti uue tähenduse. HUSHi pannkoogi retseptist leiab PlantYourDay valgupulbrit. Valgupulber ei kuulu ainult jõumehe šeikerisse, see sobib sama hästi smuuti tegemiseks ja muffinite või pannkookide küpsetamiseks. PlantYourDay sisaldab herne- ja kõrvitsaseemnevalku, mis on head magneesiumi ja raua allikad. Need aitavad lihastel tugevad püsida ja annavad kehale energiat. PlantYourDay seest leiab veel lisaks kiudainetele pre- ja probiootikume, mis hõlbustavad seedimist. Hommikusöök annab kehale vajaliku energia, et

Me oleme juba kõik kuulnud ja lugenud, kuidas “sport on tervis” ja “juurvilju peab sööma”, aga pärast hunnikut porgandeid ja paari jõusaali külastust on ikka raske terve püsida. Mida teha, et enda immuunsust turgutada? 1. Matcha See on rohelise teelehe pulber, mis on kõrge EGCG sisaldusega. Matcha kogub üha rohkem populaarsust, sest see: tõstab energiataset vähendab kolesterooli ja veresuhkrut vähendab põletikunäitajaid ergutab seedimist sisaldab palju vitamiine, mineraale ja antioksüdante on lihtsalt silmale ilus Vaheta kohv matcha vastu– kui tass kohvi sisaldab ligi 100 mg kofeiini, siis matchas on ligi 80 mg. 2. C-vitamiin C-vitamiin on tugev antioksüdant ja võitleb kehas

Kindlasti on kõik meist kogenud aeg-ajalt probleeme unega. Kui üldjuhul piirdub unetus vaid ühe või mõne ööga, siis vahel võib olla probleem ka pikaajaline. Paratamatult segab madal unekvaliteet või une puudumine meie igapäevast elu, sest just uni on meie keha normaalseks toimimiseks ülimalt vajalik. Lisaks nõrgale enesetundele käib unepuudusega kaasas ka immuunsuse langus, suurenenud söögiisu, aeglustunud ainevahetus ning hormonaalsed muutused. Märkimata ei saa ka jätta suurenenud riski terviseprobleemide tekkeks. Vähestest unetundidest võib märku anda ka meie näonahk. Just tumedad silmaalused on ilmselt kõige levinum ja tuntum märk vajaliku une puudulikkusest. Mainimata ei saa jätta ka naha elutust, sära kadu ja kuivust. Seetõttu